Knowledge is Power

  வள்ளிமலை ஸ்ரீ சச்சிதானந்த சுவாமிகள் அருளிய ‘ வேல் மாறல் ’   ... வேலும் மயிலும் துணை ... திருத்தணியில் உதித் ( து ) அருளும் ஒருத்தன்மலை விருத்தன்என ( து ) உளத்தில்உறை கருத்தன்மயில் நடத்துகுகன் வேலே . ( … இந்த அடியை முதலில் 12 முறை ஓதவும் … ) ( … பின்வரும் ஒவ்வோரடியின் முடிவிலும் “ திரு ” என்ற இடத்தில் மேற்கண்ட முழு அடியையும் கூறவேண்டும் … ) 1. பருத்தமுலை சிறுத்தஇடை வெளுத்தநகை      கறுத்தகுழல் சிவத்தஇதழ் மறச்சிறுமி      விழிக்குநிகர் ஆகும் … … … ( … திரு … ) 2. திருத்தணியில் உதித் ( து ) அருளும் ஒருத்தன்மலை      விருத்தன்என ( து ) உளத்தில்உறை      கருத்தன்மயில் நடத்துகுகன் வேலே … … … ( … திரு … ) 3. சொலற் ( கு ) அரிய திருப்புகழை உரைத்தவரை      அடுத்தபகை அறுத் ( து ) எறிய      உறுக்கிஎழும் அறத்தைநிலை காணும் … … … ( … திரு … ) 4. தருக்கிநமன் முருக்கவரின் எருக்குமதி      தரித்தமுடி படைத்தவிறல் ப...

Living a healthy life means more than just eating right or exercising occasionally. It’s about creating a balanced lifestyle that supports your physical, mental, and emotional well-being . When you prioritize your health, you feel stronger, more focused, and happier every day. In this blog, we’ll explore what a healthy life is, why it’s important, and how you can achieve it step by step in a way that is practical, achievable, and sustainable . The Ultimate Guide to a Healthy Life: What, Why, and How 🔍 What is a Healthy Life? A healthy life is about making conscious choices to nurture your body and mind. It involves: ✔ Eating nutritious foods (fresh fruits, vegetables, whole grains, proteins) 🥗 ✔ Staying active through daily movement or structured exercise 🏃‍♂️ ✔ Getting enough sleep (7-9 hours per night) 😴 ✔ Managing stress and keeping a positive mindset 🧘‍♂️ ✔ Avoiding unhealthy habits (junk food, smoking, excessive screen time) 🚫 ✔ Building meaningful relationships fo...